双脚底板后跟触摸疼痛一周，可能是由于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫炎、过度劳累等因素引起。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走，导致足底筋膜受到过度牵拉和刺激，产生无菌性炎症。治疗上可通过休息、热敷、按摩，口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状。 2.跟骨骨刺：跟骨长期受到压力和磨损，形成骨刺，刺激周围组织引发疼痛。治疗包括物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉和损伤，引发炎症。治疗以休息、冰敷、使用支具固定为主，药物可选择塞来昔布等。 4.脂肪垫炎：脂肪垫发生退变或损伤，引起疼痛。可通过减少活动、穿舒适的鞋子，以及服用美洛昔康等药物改善。 5.过度劳累：近期活动量大，足部负担过重。主要通过休息、抬高双脚、热水泡脚来恢复。 如果双脚底板后跟疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。

这样的情况很多，缺钙了，走路多了，着凉着湿了都可能引起。建议：以后注意补点钙可以用中药洗下：苍术30附子10松节10干姜10当归15西药可以用点消炎止痛的，比如布洛芬什么的。

你好，朋友很高兴为你服务。你可能是患有脚跟骨刺建议到医院拍片确诊。这种病是多发病，通过治疗很快康复。