我们的性格特点、行为模式和情感模式主要来自成长经历和家庭环境的影响，早年父母的关爱、鼓励和肯定帮我们建立最初的人际安全和信任，以及自我价值感；和父母的情感交流，也让我们学习人际交往和情感表达。你有很好的文字表达能力，也有不错的自我觉察能力，对于自己的内心活动描述的很细腻也很生动，这都是你很好的内在资源。我们的自我认同除了来自父母的鼓励和肯定，也来自成长过程中不断的自我接纳。不仅包括外貌、学习成绩，更重要的还包括性格、脾气、情感、人际等方面因素。或许，最不能接纳你的，不是周围的环境，而恰恰是你自己？你喜欢自己吗？欣赏自己吗？觉得自己有哪些优点和个性呢？你的内心也有强烈的情感渴望，渴望被关注、接纳和认可，而前提首先是感受自己，欣赏自己；然后再去尝试感受别人，学习情感表达。你的善意和真诚，也会逐渐被别人感受到的。

学会内心里说：我也能做！不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。

看来您是缺乏自信引起的，其实每个人都会有让人羡慕的优点，有自己的一些优势。建议您不要怀疑自己的能力，只要是充满自信，您就会胸有成竹，跟别人交流起来就会很容易的。

这种情况一般需要早点调理的了，主要是缺乏自信引起得了，绝对自己不如别人，建议你试着走出来，其他每个人都有每个人的优点和确缺点的了