总是困且睡不醒可能由多种因素导致，如睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、抑郁症、慢性疲劳综合征等。 1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、心理压力大等都可能影响睡眠质量，导致白天困倦。改善方法包括营造舒适的睡眠环境、保持规律作息、学会缓解压力。 2.贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，身体各器官缺氧，容易感到困倦。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等改善。 3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢，使人精神不振。治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 4.抑郁症：除了情绪低落，还可能有嗜睡等症状。需心理治疗结合药物治疗，如舍曲林、氟西汀等。 5.慢性疲劳综合征：长期劳累、压力大等引起，症状持续时间长。治疗包括调整生活方式、适当运动和营养支持。 如果总是困且睡不醒的情况持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.　可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.