怎么让自己长高点
2015-12-08 15:34
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我父母的个子不算太高，可是也还过得去，我从小就喜欢运动，特别喜欢打蓝球，小时候大家一起玩也没发现有什么问题，可是现在升到高中了，看着同学个个高了我一个头，郁闷呀，请问怎么让自己长高点？
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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。
2015-12-09 13:40
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
2015-12-09 13:49
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