长期对着电脑工作，出现皮肤黄、无光泽且长斑的情况，原因较为复杂。可能与电脑辐射、内分泌失调、睡眠不足、缺乏维生素、皮肤缺水等有关。补充胶原蛋白有一定帮助，但要注意选择和使用方法。 1. 电脑辐射：电脑辐射可能影响皮肤代谢，导致皮肤问题。应注意间隔休息，减少持续面对电脑的时间。 2. 内分泌失调：工作压力大、生活不规律易导致内分泌失调。要保持良好作息，适当运动，放松心情。 3. 睡眠不足：睡眠不足会影响皮肤的自我修复。保证每天充足睡眠，创造良好睡眠环境。 4. 缺乏维生素：维生素 C、E 等对皮肤健康重要。可多吃新鲜蔬果，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 5. 皮肤缺水：水分不足使皮肤干燥、无光泽。使用保湿护肤品，多喝水。 6. 胶原蛋白：选择正规品牌的胶原蛋白产品，可口服或外用，但效果因人而异。 总之，改善皮肤状况需要综合调理。保持良好的生活习惯和护肤方式，如有必要，可咨询皮肤科医生获取更专业的建议。

您好,就是多食用富含胶原蛋白的东西就可以了

胶原蛋白通过食物来补充是可行的，吃猪蹄是个好法子。

你好，目前，补充胶原蛋白的方式主要有3种：1.添加在护肤品中：含胶原蛋白的化妆品有一定保湿、抗皱效果，但仅作用于表皮，很难进入真皮层。2.外部注射：直接皮肤注射。

胶原蛋白简介胶原蛋白是一种生物性高分子物质,在动物细胞中扮演结合组织的角色.为生物科技产业最具关键性的原材料之一,也是需求量十分庞大的最佳生医材料.其应用领域包括生医材料,化妆品,食品工业,研究用途等.