二十岁脸色暗黄无光泽可能是由不良生活习惯、营养不良、内分泌失调、肝脏疾病、贫血等因素引起。 1.不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、吸烟等，会影响身体的新陈代谢和血液循环，导致脸色不佳。应保持规律作息，早睡早起，戒烟，适度运动。 2.营养不良：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养物质，如维生素 C、维生素 E、铁等。要多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、蛋类、豆类等富含营养的食物。 3.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素等。需注意情绪调节，避免压力过大，必要时就医检查激素水平。 4.肝脏疾病：如肝炎、脂肪肝等，影响肝脏的代谢功能。若有肝脏不适，应及时就医，进行肝功能检查和治疗。 5.贫血：缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血等，使血液携氧能力下降。可通过补充铁剂、叶酸、维生素 B12 等改善。 脸色暗黄无光泽可能由多种原因引起，若调整生活方式后仍无改善，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

注意补水保湿,经常做做面膜,另外晚上11点前正确洗个脸涂些滋润的晚霜,因为晚上kpq是吸收最好的时候,但是如果晚班需要和电脑打交道,不要忘了在外面加一层隔离霜或防晒品。

建议检查血常规和建议做两对半及丙肝和肝功检查是否有肝炎。休息不好也可能导致这个症状的。