平躺在床上脚容易自动抖两下，可能是生理性因素，如肌肉疲劳、精神紧张等，也可能与病理性原因有关，如缺钙、不安腿综合征、帕金森病、脑部疾病等。 1. 生理性因素：肌肉疲劳时，肌肉的兴奋性会增加，可能导致抖动；精神紧张时，神经兴奋性改变，也可能引起。通过休息、放松身心，如深呼吸、冥想等，通常能缓解。 2. 缺钙：钙对肌肉的收缩和舒张有重要作用。缺钙时，肌肉容易出现抽搐和抖动。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，必要时在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3. 不安腿综合征：常表现为腿部难以形容的不适感，导致腿部不自主运动。治疗包括补充铁剂、多巴胺能药物，如普拉克索、罗匹尼罗等。 4. 帕金森病：这是一种神经系统退行性疾病，除了手抖脚抖，还可能有运动迟缓等症状。治疗常使用多巴胺替代药物，如左旋多巴等。 5. 脑部疾病：如脑梗死、脑部肿瘤等影响神经功能，可能导致脚部抖动。需要通过影像学检查明确诊断，治疗方法因病而异，可能包括药物、手术等。 如果平躺在床上脚自动抖两下的情况频繁发生或伴有其他不适，建议及时到正规医院的神经内科就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

你好，睡眠时上位神经对下位神经的抑制作用减弱，有时会出现一些不自主的肌肉运动现象的，这是正常的生理现象，用不着担心。

你好，初步考虑是缺钙引起的可能性大，可以先补充钙剂等看看。