凌晨吃六斤西瓜是否会发胖，取决于多个因素，如西瓜的热量、个人的代谢情况、当天的总体饮食摄入、运动量以及身体的基础代谢率等。 1. 西瓜的热量：西瓜虽然相对其他水果糖分稍高，但总体热量不算特别高。每 100 克西瓜约含 30 大卡热量。六斤西瓜除去皮，可食用部分的热量也需综合考量。 2. 个人代谢情况：不同人的代谢速度不同。代谢较快的人可能能较快消耗摄入的热量，不易发胖；而代谢较慢者则相对容易积累热量。 3. 当天总体饮食摄入：若当天其他饮食摄入已足够多，再加上这六斤西瓜，热量容易超标，增加发胖风险。 4. 运动量：若在吃西瓜后有一定的运动量，如散步、做家务等，能帮助消耗热量，降低发胖可能性。 5. 基础代谢率：基础代谢率高的人，即使在休息时也能消耗较多热量，发胖几率相对低。 综上所述，凌晨吃六斤西瓜不一定会发胖，但要综合考虑上述因素。为了保持健康体重，建议适量食用，并保持良好的饮食和运动习惯。

吃后使人胃口大开会用营养均衡减肥法吧给你参考1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱2.中餐一碗饭+菜3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5.配合适度运动NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）1.起床后...两杯水2.早餐...蔬菜汁200cc3.中餐...优酪乳500克4.晚餐...蔬菜汁200cc5.就寝前...1-2杯水另外还有叁种方式：(1)午餐正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克(2)晚餐采正常餐早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量(3)早晚餐优酪乳早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的)☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食NO.3（苹果餐）1.早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）2.苹果：从中午12：00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗,吃完就不再进食☆苹果餐吃一天就够了NO.41.早：烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)2.中：脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果,蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)3.晚：晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆NO.5(蜂蜜减肥法)

您好，根据你的描述已基本了解你的病情。不会的西瓜的主要成分是糖和水分，不会引起发胖的

每天晚上睡前喝一瓶全脂牛奶，补充优质蛋白，也有利于睡眠，好习惯。是否会长胖，是多方面因素，其中与饮食总量关系很大。如果在原来食物的基础上增加牛奶，摄入能量多了，会长胖。如果减少了很多其他饮食，那可能不长胖。祝你随心如愿。

你所说情况，属于宵夜，晚上人体代谢较慢，而西瓜属于高糖食物，所以长胖的几率会更高。而且需要提醒你的是：你这种做法，会导致内分泌失调的，除了会长胖之外，还可能引起痘痘的产生，影响正常的生长发育的。