性生活频率低且时间短可能由多种因素导致，如心理压力、生理疾病、不良生活习惯、年龄增长、夫妻关系等。 1.心理压力：长期的工作压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响性生活表现。应学会调整心态，通过运动、休闲等方式缓解压力。 2.生理疾病：如前列腺炎、尿道炎等泌尿系统疾病，以及糖尿病、高血压等慢性疾病，都可能影响性功能。需及时就医，针对病因治疗。 3.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度劳累等，会降低身体机能。保持规律作息，戒烟限酒，适度休息。 4.年龄增长：随着年龄的增加，性功能可能逐渐下降。可通过适当锻炼和健康饮食来维持。 5.夫妻关系：夫妻间感情不睦、沟通不畅也会影响性生活质量。加强沟通，增进感情。 性生活频率低且时间短可能是多种因素共同作用的结果。若出现此类情况，不要焦虑，应及时查找原因，必要时寻求专业医生的帮助。

不同年龄的性生活多少次为合适,不能机械地规定.一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体的年龄,体质,性格等因素来决定.一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次

你好！每周性交的频次，每对夫妇之间差别很大。主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。其衡量频次合适的标准是：性交后的次日不感到疲劳，身心愉快，精力充沛。那么，通常情况下，从生理和有益身心健康的角度。一对身体健康的青年夫妻，以每周3次性交为宜；一对壮年夫妻，每周1-2次性生活也不算过度；40-50岁的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一对身体健康的老年夫妻，也不应该戒除性生活。