经常便秘可能由多种因素引起，包括饮食结构不合理、缺乏运动、精神心理因素、肠道疾病以及药物副作用等。 1. 饮食结构不合理：日常饮食中膳食纤维摄入过少，水分摄入不足，会导致粪便干结，难以排出。应多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，保证充足的水分摄入。 2. 缺乏运动：运动量不足会使肠道蠕动减慢，影响排便。建议每天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：长期的紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能会影响肠道的正常功能，导致便秘。要学会调节情绪，保持良好的心态。 4. 肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻、肠道肿瘤等，会影响肠道的正常功能，引起便秘。若怀疑有肠道疾病，应及时就医检查。 5. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。在用药期间出现便秘，需咨询医生是否需要调整用药。 总之，经常便秘可能是多种因素共同作用的结果。如果便秘症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。

你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。

便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水，你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。.

根据你的情况，属于顽固性便秘，平时注意多吃粗纤维的食物，比如土豆、红薯、芹菜、苹果等，也可早上喝杯盐水，晚上喝杯蜂蜜水

.你好，便秘有可能是由于缺水或是肠胃蠕动不好所导致的。平时不要太多的吃辛辣、荤腥、油腻、过于冰冷和太热的食物，一般没有什么大不了的。不用担心，也不用害怕。平时多喝水，多吃些含维生素和纤维的果蔬！尽量避免上火。希望我的回答能对您有所帮助，早日康复我向你推荐一些蔬菜西红柿香蕉等等，都利于通便