身体出现胀且无力的感觉，可能由多种原因引起，如营养不良、缺乏运动、睡眠不足、心理压力过大、某些疾病等。 1.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，会导致身体机能下降，出现胀和无力感。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 2.缺乏运动：长期久坐或运动量过少，血液循环不畅，肌肉力量减弱。应适当增加运动量，如散步、慢跑、瑜伽等。 3.睡眠不足：睡眠是身体恢复和修复的重要过程，睡眠不足会影响身体的正常功能。要保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。 4.心理压力过大：长期处于紧张、焦虑状态，会引发身体的应激反应。可通过放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解。 5.某些疾病：如贫血、甲状腺功能减退、肝脏疾病等，也可能导致这种症状。需及时就医，进行相关检查，明确诊断后对症治疗。 如果身体胀且无力的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取有效的治疗措施。

这情况可能是劳损或风湿的原因，可考虑做相关检查的