失眠多梦难以入睡
晚上睡不着,睡着了老做梦.早上起来跟没睡觉一样.手指都不饱满,现在还掉头发以前上班很累出汗很多,空气不好,偶尔会晕头.晚上又吵的我很晚睡觉.经常这样.前一段时间一喝水全身就会发热流汗.
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回答1
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王喆 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
神经外科(脑外科)
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患者你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。首先改善睡眠。主要影响睡眠质量。以上回答希望对你有帮助,祝您健康。
2018-11-22 09:42
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回答6
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,你说的这种情况应该是神经衰弱的表现,平时要多锻炼身体增强体质,另外也可以通过调节神经的药物调理一段时间看看再说。
2015-12-09 11:07
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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您好,失眠的预防与保健主要应做好以下几方面:①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。必要的时候建议首选还是中医辩证治疗(因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚,脾胃湿热、饮食停滞等都可导致)。通过中医中药调理,养心安神,针对病因采取相应的治疗方法,尽快解决困扰!详情点击进一步咨询,祝早日康复。
2015-12-09 09:11
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
2015-12-09 00:29
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。祝您健康
2015-12-09 00:15
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回答2
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张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠,这个情况考虑是精神紧张导致的。建议口服龙胆泻肝丸,要在临床医生的指导下用药。
2015-12-08 19:53
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