16 岁身高 1 米 50，还能长高吗？怎样长高？
2025-01-08 16:12
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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16 岁身高 1 米 50 仍有长高的可能。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。 1. 遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定的参考作用，但并非绝对。 2. 营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，有助于骨骼生长。 3. 睡眠：保证充足的睡眠，生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，每晚应睡足 8 小时。 4. 运动：适量进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，可刺激骨骼生长。 5. 内分泌：某些内分泌疾病如生长激素缺乏症等可能影响身高，如有疑虑可就医检查。 总之，16 岁还有长高的机会，要注意综合调理。如果对身高增长有担忧，建议到正规医院内分泌科就诊，进行相关检查和评估，以获取更专业的建议和治疗方案。
2025-01-09 07:28
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