经常自慰可能会对身心健康造成多方面的影响，包括生理、心理、生殖系统、免疫系统和社交方面等。 1.生理方面：频繁自慰可能导致生殖器官疲劳，出现性功能障碍，如勃起困难、早泄等。还可能引起神经衰弱，出现失眠、多梦、注意力不集中等症状。 2.心理方面：容易产生焦虑、抑郁、内疚、自责等负面情绪，影响心理健康。 3.生殖系统：男性可能引发前列腺炎、精囊炎等炎症；女性则可能增加阴道炎、盆腔炎等疾病的风险。 4.免疫系统：过度自慰可能导致身体抵抗力下降，容易感冒、生病。 5.社交方面：过度沉迷可能会减少与他人的社交互动，影响人际关系。 总之，适度的自慰属于正常生理现象，但如果过于频繁，可能会带来诸多不良影响。如果已经出现相关问题，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。

树立正确的人生观，避免不良刺激，认真工作和学习，避免手淫，因为可以导致性功能低下