晚上经常做鬼梦且白天没有精神，可能由精神压力、睡眠环境不佳、神经衰弱、气血不足、生物钟紊乱等因素引起。 1.精神压力：现代生活节奏快，工作、学习等压力过大，容易导致大脑在睡眠时仍处于紧张状态，从而出现多梦且影响白天精神。 2.睡眠环境不佳：如噪音大、光线强、温度不适等，会干扰睡眠质量，引发多梦和白天疲倦。 3.神经衰弱：长期的焦虑、抑郁等情绪问题可能导致神经衰弱，表现为睡眠多梦、易醒、白天乏力。 4.气血不足：身体气血亏虚，不能濡养心神，会造成睡眠不安稳，多梦，且影响第二天的精力。 5.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜或日夜颠倒，使生物钟失调，进而影响睡眠和白天的状态。 总之，如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，通过调整生活方式、心理疏导或必要的药物治疗来改善。同时，要保持良好的心态和生活习惯，创造有利于睡眠的环境。

根据你现在出现的表现主要考虑是精神紧张导致的神经衰弱现在注意休息和营养，最好增加锻炼提高抵抗力养成良好的休息习惯，同时可以服用谷维素，刺五加，脑心舒，V-B1进行调理。必要时点滴培他啶，刺五加及丁格地尔，

入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。白天不要过于操劳，压力不要太大。晚上临睡前喝一杯热牛奶。

你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理