肛门左侧胀痛、大便未净感、便后肛门鼓出、大便变形扁细等症状，可能是内痔、息肉，也可能是直肠脱垂、肛窦炎、肠道肿瘤等。 1.内痔：内痔是由肛管齿状线以上的直肠黏膜下的静脉丛扩大、曲张形成。主要症状包括便血、脱出、肛门坠胀感等。 2.息肉：肠道息肉可导致大便形状改变，部分较大息肉还可能引起腹痛。 3.直肠脱垂：直肠黏膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位，会出现肛门坠胀、排便不尽等。 4.肛窦炎：肛窦、肛门瓣发生的急慢性炎症，可引起肛门部坠胀、疼痛。 5.肠道肿瘤：肿瘤压迫肠道，可出现大便形状改变、排便习惯改变等。 出现这些症状应引起重视，尽快到正规医院肛肠科就诊，进行肛门指诊、肠镜等检查，以明确诊断，采取相应的治疗措施。

一是每天坐的时间不要太长，要每隔一个小时运动几分钟。二是一点零食都不要吃，吃零食会便秘。三是如果没有时间，你必须坚持每天散步达到三十分钟以上。四是坚持每天清洗保持卫生。五是每天进行二十到四十分钟的肛门按摩。六是注意饮食，忌食辛辣刺激食物。七是把坐椅换成硬板椅，不用软坐椅。患有痔疮应多吃清淡的，富含纤维的食物，少吃辣椒、生姜、大蒜、花椒等物，不要吃发的食物，比如海鲜、狗肉等，多摄取水分及纤维。