腹部左下侧慢疼，肚脐眼左下 10 厘米处疼痛可能由多种原因引起，如肠道疾病、泌尿系统问题、妇科疾病、肌肉拉伤、疝气等。 1.肠道疾病：结肠炎、肠梗阻等肠道疾病可能导致此处疼痛。结肠炎常因感染、免疫等因素引起，患者会有腹痛、腹泻等症状。肠梗阻则多因肠道异物、肿瘤等导致，除腹痛外，还可能有腹胀、停止排气排便等表现。 2.泌尿系统问题：如输尿管结石，结石在输尿管中移动时刺激管壁，引发疼痛，疼痛可向会阴部放射，还可能伴有血尿。 3.妇科疾病：女性患者的左侧附件炎、卵巢囊肿等妇科疾病也可能引起这一区域的疼痛。附件炎多由病原体感染所致，卵巢囊肿可能因内分泌、遗传等因素产生。 4.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能造成腹部左下侧肌肉拉伤，引起疼痛，活动时疼痛加剧。 5.疝气：腹股沟疝或股疝，当疝内容物突出并嵌顿时，会出现疼痛。 腹部左下侧疼痛的原因较为复杂，如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院进行相关检查，如腹部 B 超、肠镜等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

建议适当的运动：适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法，能有效地促进胃排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复最好使用抗酸剂：对于轻度胃炎治疗常用抗酸剂，饭后一个小时服用，此时正是胃酸最高峰，正好起到抗酸作用