月经期间饮食需谨慎，咖啡、酸牛奶和凉东西的摄入要根据个人体质和具体情况而定。一般来说，少量饮用咖啡和适量食用酸牛奶可能影响不大，但过多食用凉东西可能会带来不适。 1. 咖啡：月经期间少量喝咖啡通常不会有太大问题，但咖啡中的咖啡因可能导致神经兴奋，引起失眠、焦虑等，还可能加重痛经。 2. 酸牛奶：适量喝酸牛奶能补充蛋白质和钙等营养成分，有助于维持身体机能。但如果本身肠胃不好，可能会出现腹胀、腹泻。 3. 凉东西：月经期间子宫处于充血状态，过多食用凉东西可能导致子宫收缩，引起经血排出不畅，出现痛经、经量减少等。 4. 个体差异：每个人的体质不同，对这些食物的耐受程度也不一样。有的女性可能对上述食物反应不明显，而有的则较为敏感。 5. 综合考虑：在月经期间，饮食宜以温热、易消化为主，同时要注意营养均衡。 总之，月经期间对于咖啡、酸牛奶和凉东西的摄入要因人而异，以自身身体感受为准。如果食用后出现不适，应及时调整饮食。

你好,建议不要喝咖啡,可以适当喝酸奶,不要吃凉的东西

牛奶可以,咖啡进来不喝,冰镇的东西不可以喝,否则会引起痛经.