长时间站立导致脚跟靠脚心侧痛，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、骨质增生、肌肉劳损、扁平足等原因引起。 1.足底筋膜炎：足底筋膜长期受到牵拉和刺激，产生无菌性炎症。应减少站立时间，多休息，可进行热敷、按摩。药物治疗可选择布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉损伤，引发炎症。注意休息，避免剧烈运动，可外用扶他林软膏。 3.骨质增生：局部骨刺形成刺激周围组织。可通过物理治疗如超短波改善，口服抗骨增生片。 4.肌肉劳损：长时间站立肌肉持续紧张。适当拉伸，局部涂抹红花油。 5.扁平足：足弓结构异常，站立时受力不均。使用足弓垫，加强足部肌肉锻炼。 长时间站立后脚跟痛应重视，及时调整工作方式，注意休息。如疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

这样的情况是功能性的，因为肌腱韧带不耐受长时间的重力复合所致的疼痛由于以前缺乏锻炼，所以机体的外力耐受力和抗压力不强，偶尔剧烈运动就可以导致此情况发生

你好：建议先检查腰椎情况。