长期被童年阴影困扰，常做噩梦可能与心理创伤、精神压力、睡眠环境、神经系统问题、生活习惯等有关。 1.心理创伤：童年的不良经历可能导致心理创伤，潜意识中留下恐惧和不安。需要通过心理治疗，如认知行为疗法、精神分析疗法等，帮助患者面对和处理过去的创伤。 2.精神压力：生活中的各种压力可能加重这种情况。要学会放松，如冥想、瑜伽、深呼吸练习等。 3.睡眠环境：不舒适的睡眠环境，如噪音、光线过强等，会影响睡眠质量。保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头。 4.神经系统问题：神经系统的功能紊乱也可能是原因之一。可在医生指导下服用一些调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。 5.生活习惯：不良的生活习惯，如睡前使用电子设备、熬夜等，会影响睡眠。养成规律的作息，睡前避免刺激性活动。 长期被童年阴影困扰导致常做噩梦需要综合考虑多方面因素，并采取相应的措施。如果情况严重，建议及时寻求专业心理医生或精神科医生的帮助。

你这种情况还是需要心理疏导的，建议找个好的心理医生，配合治疗。提问者对于答案的评价：

你好，这种情况通常是精神心理方面的因素，可能需要作一些心理方面的治疗的／