脾气急躁沉不住气可能与性格、心理、环境、生理等因素有关，如遗传、压力、激素变化、睡眠不足、缺乏运动等。 1. 性格因素：性格具有一定的先天性和稳定性，但通过后天的自我认知和调整，可以在一定程度上改善。 2. 心理因素：长期处于高压状态或经历过心理创伤，可能导致情绪不稳定。可通过心理咨询、放松训练等方式缓解。 3. 环境因素：周围环境的嘈杂、竞争激烈等，容易让人产生焦虑和急躁情绪。应尽量创造一个安静、舒适的工作和生活环境。 4. 生理因素：激素水平的变化，如甲状腺功能亢进，可能影响情绪。需要进行相关检查，如有异常，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 5. 生活习惯：睡眠不足、缺乏运动也会影响情绪状态。保持充足睡眠，每周进行适量运动，如慢跑、瑜伽等。 总之，要改善脾气急躁的情况，需要综合考虑多方面因素，采取针对性的措施。同时，要有耐心和毅力，逐步调整自己的心态和行为。

你好，根据你的描述，你的脾气和性格可能是天生就象着男孩子的样子的，所以很担心自己以后在工作的岗位上吃亏。其实像男孩子的性格脾气并不是就一定是坏事情，也要看具体的情况的，平时多注意克制自己的脾气，遇到事情也要冷静处理对待，学会沉稳，慢慢的培养，希望你幸福。

你好，首先你应当接受自己的性格，换个角度来说，其实这种有大男孩性格的女孩子在工作上执行力会比较强。沉不住气做事情着急、脾气不好需要及时改正，这不是性格问题，完全可以通过自我调节来纠正，具体实施可以在身边找榜样，向他们学习。