身高能否继续增长取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、睡眠质量、运动情况等。 1.骨骺线：骨骺线未闭合则还有长高空间，闭合后长高可能性较小。可通过 X 光检查判断。 2.遗传：父母身高对子女有较大影响，但并非绝对。 3.营养：均衡饮食，摄入足够蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 4.睡眠：生长激素在深度睡眠时分泌旺盛，保证充足睡眠利于长高。 5.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、篮球等，可刺激骨骼生长。 十九岁仍有长高的可能，但需综合评估上述因素。建议到正规医院骨科就诊，进行相关检查，以确定是否还有长高的机会。

健康指导：生长缓慢身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长，骨头均已完成骨化，身高就停止增长了。影响身高的因素很多，如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中，最多的是体育运动