走路时脚脖子痛，两个月前有崴伤史，保守治疗可从休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、日常防护等方面着手。 1.休息制动：减少活动，避免长时间站立和行走，让受伤的踝关节得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、冷敷。伤后 48 小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；48 小时后热敷，促进血液循环和炎症吸收。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，缓解疼痛和炎症。外用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂。 4.康复训练：在疼痛缓解后，进行踝关节的屈伸、旋转等训练，增强关节稳定性和灵活性。 5.日常防护：选择舒适的鞋子，佩戴护踝，避免再次受伤。 总之，通过上述综合的保守治疗方法，多数情况下能有效缓解脚脖子疼痛，促进恢复。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，排除骨折等严重情况。

您好；根据您的描述您现在的症状为踝关节的劳损症状。您现在应当减少此关节负重活动。可以多行非负重运动，比如游泳等等。另外，可能更重要的是：减饮食，减轻体重。体重加大，踝关节负担将更重，加快劳损进程。

你好，首先祝福你早日康复，平时工作压力大吗，干过重力的活吗平时啊。身体其他没什么毛病吗，血压不高吧．你好，有没有受过外伤曾经，还是劳累导致，受风都有很直接的关系的。建议你吃点中药调理一下，祝福你健康