头发毛孔堵塞且脱发严重可能由多种因素导致，如油脂分泌过多、毛囊炎症、营养不良、精神压力大、不良生活习惯等。 1.油脂分泌过多：头皮油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。应选择合适的洗发水，保持头皮清洁。 2.毛囊炎症：毛囊发生炎症会影响头发健康。可使用抗生素类药物，如莫匹罗星软膏。 3.营养不良：缺乏维生素、矿物质等。需均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素 B 族、铁、锌等的食物。 4.精神压力大：长期精神紧张会导致脱发。要学会放松，适当运动，缓解压力。 5.不良生活习惯：经常熬夜、吸烟等。应调整作息，戒烟，保持良好的生活习惯。 总之，头发毛孔堵塞和脱发严重需要综合治疗，同时要保持耐心。如果脱发情况严重，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

局部外用激素类药水，或鲜姜汁，刺激毛囊生长，一般3-6个月可以长出毛发；如果面积较大，可以口服激素，强的松15-30mg每天，逐渐减量，一般2个月内毛发生长。但由于此药物有一定的副作用，需要医生指导下服用。此外多种维生素和一些中药如何首乌片等也有辅助治疗的作用。

您好，掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻.祝健康！

经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物谢谢你的提问，祝你健康