忘不了保健品对于高考生的作用有限。高考考生的精力和状态受多种因素影响，包括饮食、睡眠、心理、运动和学习方法等。 1. 饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等，有助于提供大脑所需的营养。 2. 睡眠：充足且高质量的睡眠对于大脑的恢复和记忆巩固至关重要。每天保证 7-8 小时的睡眠时间，创造安静、舒适的睡眠环境。 3. 心理：良好的心态能减轻压力，增强自信心。可通过适当的放松训练，如深呼吸、冥想等方式来调整。 4. 运动：适度的运动能促进血液循环，提高大脑的供氧量，如散步、慢跑等。 5. 学习方法：合理规划学习时间，采用有效的记忆技巧，如联想、归纳等，能提高学习效率。 总之，高考考生不能单纯依赖保健品来提升学习状态，而应综合调整生活和学习的各个方面。

对于高考生来说，每日不但要摄入足够全面的新陈代谢所需的营养元素，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。　　红枣、核桃、蜂蜜等都是安神健脑的产品，但也要谨慎食用，不可过量。汉波红枣浆产自红枣的故乡山西，既可直接食用，也可涂抹在面包上，是一种类似于蜂蜜的粘稠状保健品，可起到安神、排除紧张情绪的作用。　　除红枣外，食用少量的核桃也是不错地选择，天喔出品了小包装的核桃，高考生可作为零食偶尔食用，可起到缓解疲劳的作用。　　钙是天然的神经系统稳定剂。当心情不稳定时，可多吃一些含钙丰富的食物，如奶制品和海产品；也可用香蕉来解除忧郁的情绪。因此，备战高考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。像蒙牛的高新高钙奶粉就非常适合高考生食用。高考生可以在睡前喝一杯牛奶，既补充钙质也有助于睡眠。也可以选择直接食用钙片补钙，这里推荐的是钙尔奇钙片。　　另外，人处于紧张状态时易大量丢失B族维生素和维生素C，可多食一些新鲜的蔬菜、水果，必要时也可补充维生素制剂。高考生考前可使用一些巧克力，巧克力中的苯乙胺可帮助高考生调节情绪。巧克力中含有的镁元素还具有安神和抗忧郁的作用。一块44克重的德芙黑巧克力中，就含有50.6毫克的镁。但巧克力最好不要在睡前食用，会引起兴奋，不利于睡眠。　　高考高考生对保健品的选择要慎重，例如黄金搭档、脑白金和蜂胶口服液之类的产品可以适量选择，但其他非自然的食品还是尽量少食为好。

一般情况还是没有什么作用的，多半是心理作用的，祝您身体健康！