男性更年期出现失眠易怒较为常见，其原因包括激素水平变化、心理因素、生活习惯、环境影响及基础疾病等。治疗方法包括生活方式调整、心理疏导、药物治疗等。 1. 激素水平变化：男性更年期雄激素水平下降，可影响情绪和睡眠。必要时在医生指导下补充雄激素。 2. 心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪会加重症状。可通过心理咨询、放松训练来缓解。 3. 生活习惯：长期熬夜、缺乏运动、饮食不均衡等。应保持规律作息，适度运动，均衡饮食。 4. 环境影响：噪音、强光等不良环境。改善睡眠环境，保持安静、舒适、黑暗。 5. 基础疾病：如高血压、糖尿病等。积极治疗基础病，控制病情。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用安神补脑液、谷维素、艾司唑仑等改善睡眠和情绪。 男性更年期失眠易怒需要综合治疗，患者应重视自身健康，及时调整生活方式，必要时寻求医生帮助。同时，用药需严格遵医嘱。

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.