久坐站起后腰部针扎样疼且无力，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、腰部筋膜炎、骨质疏松等原因导致的。 1. 腰肌劳损：长期久坐会使腰部肌肉持续紧张，造成劳损。症状为腰部酸痛、无力。治疗以休息、热敷、按摩为主，可外用氟比洛芬凝胶贴膏、消痛贴膏等。 2. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腰部疼痛和无力。需卧床休息，佩戴腰围，可口服甲钴胺片营养神经，布洛芬缓释胶囊止痛。 3. 腰椎小关节紊乱：姿势不良可引发。表现为腰部突然疼痛、活动受限。可通过手法复位，配合针灸治疗。 4. 腰部筋膜炎：腰部筋膜的无菌性炎症，多与劳累、受寒有关。要注意保暖，适度运动，服用双氯芬酸钠肠溶片缓解疼痛。 5. 骨质疏松：多见于老年人，骨量减少导致。除补充钙剂和维生素 D 外，还可应用阿仑膦酸钠片。 如果腰部疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 等，以明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐，适当进行腰部锻炼。

你好.腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解.很有可能是腰椎盘突出症.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物.即使在夏天.也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果.如西瓜.也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的.可常服一些固肾壮腰的中成药.如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等.可根据体质和病情适当选用.