打篮球扭伤脚踝三周后仍有肿痛和酸痛，能否打球取决于恢复情况，包括损伤程度、治疗效果、个人体质、康复训练和日常护理等。 1.损伤程度：扭伤可能导致韧带拉伤、肌肉损伤甚至骨折。若损伤严重，恢复时间会较长。 2.治疗效果：早期的冷敷和后续的中药、云南白药喷雾剂等治疗，若有效，可促进恢复。 3.个人体质：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快。 4.康复训练：适当的康复训练能增强脚踝力量和灵活性，但过早剧烈运动可能加重损伤。 5.日常护理：保持充足休息，避免久站和过度行走，抬高患肢利于消肿。 总之，目前不建议打球，应继续休养和观察。待肿痛和酸痛完全消失，脚踝活动自如且经医生评估后，再考虑恢复运动。运动前要做好热身，避免再次受伤。

你这骨膜损伤，需要时间恢复，在未恢复前不宜过多活动，包括走路。

扭伤肿痛：病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。肌体因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用，致使受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，破坏了正常微循环的平衡，形成局部淤血。症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，可采用中药外敷治疗，主要是调理微循环系统，只要微循环畅通了肿胀、疼痛、瘀斑就可消失，肌体功能随之也就康复，不明之处可随时咨询或到我的诊室进行提问．祝早日康复！