下肢乏力、易绊倒且僵硬发病三年，可能由多种原因引起，如腰椎间盘突出症、下肢血管疾病、神经系统疾病、肌肉疾病、电解质紊乱等。 1. 腰椎间盘突出症：突出的椎间盘可能压迫神经，导致下肢无力、僵硬和容易绊倒。患者常有腰部疼痛，可伴有下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、甘露醇等），严重时可能需要手术。 2. 下肢血管疾病：如下肢动脉硬化闭塞症，血管狭窄或阻塞影响下肢血液供应，导致乏力和僵硬。可出现下肢发凉、疼痛，行走一段距离后症状加重。治疗包括改善生活方式、药物治疗（如阿司匹林、阿托伐他汀、西洛他唑等），必要时手术治疗。 3. 神经系统疾病：如帕金森病、脑梗死等，影响神经功能，导致肌肉控制不良。帕金森病常有震颤、运动迟缓等症状；脑梗死多突然发病，还可能有言语不清、偏瘫等。治疗方法因病而异，可能包括药物（如美多芭、阿司匹林、氯吡格雷等）、康复训练等。 4. 肌肉疾病：如重症肌无力、肌营养不良等，肌肉力量下降导致下肢无力。重症肌无力常有晨轻暮重的特点；肌营养不良多逐渐进展。治疗包括药物（如溴吡斯的明、泼尼松等）和支持治疗。 5. 电解质紊乱：如低钾血症、低钙血症等，影响肌肉兴奋性和收缩功能。患者可能有乏力、抽搐等症状。治疗主要是补充相应的电解质。 出现下肢乏力、易绊倒僵硬的症状应引起重视，及时到正规医院就诊，明确病因，采取针对性的治疗措施。

就你目前的情况，发病已经三年，现在出现痉挛，也就是肌张力增高，所以在活动时会出现过大的抵抗感，故而出现活动受限！现在的情况就必须进行康复锻炼治疗具体如下：被动训练是需要专业康复师进行有目的的进行肌肉的协调性运动；主动训练：患肢负重训练，2、双手扶物下蹲训练，3、平躺抬趣腿训练，4、局部穴位注射药物。总之，必须掌握方法坚持锻炼。如有其他的问题可以继续提问！

多注意调养多喝些开水多吃些水果

祝您早日康复！合家欢乐！