机关族男性，45 岁，处于亚健康状态，有受凉易拉肚子、咳嗽吐痰、易汗怕感冒等症状。自行采用黄芪谷物粥食疗并配合晚上服用金匮肾气丸。这种调理方式是否可行，需综合多方面因素考虑，包括食材的作用、个人体质差异、症状的复杂性、饮食的均衡性以及药物的适用性等。 1. 食材作用：黄芪有益气固表的作用；白茯苓能健脾利湿；芡实可补脾止泻；黑米富含营养，有一定滋补作用。 2. 个人体质：每个人的体质不同，对食疗的反应也有差异。若体质过于虚寒或复杂，可能效果有限。 3. 症状复杂性：受凉易拉肚子、咳嗽吐痰等症状，可能不仅是虚证，还可能有其他病因，如感染、过敏等。 4. 饮食均衡：仅靠单一的粥食调理不够，还需保证日常饮食的多样化，摄入足够的蛋白质、维生素等。 5. 药物适用性：金匮肾气丸适用于肾阳虚证，若不是此证型，服用可能不对症。 总体而言，这种食疗方法可能对改善部分症状有帮助，但建议先咨询医生，进行综合评估和调理，以确保更有效地改善亚健康体质。

你好这位朋友根据你的症状分析平时怕凉，拉肚子，盗汗等现象，那么是脾和肾虚弱的表现，可以使用黄芪谷物粥是有效果的，这个可以继续使用另外你有盗汗的现象，那么是肾虚的现象，盗汗是肾阴虚的现象，所以你的情况可以适当使用六味地黄丸来治疗，少量就可以的

根据你的叙述，怀疑是由于血液不畅导致的建议及时到医院做进一步的检查和治疗，祝早日恢复健康

根据你的描述你的这种食疗基本是合理的。不过也存在相应的问题。首先生姜温中止呕，不过它走表，常服影响卫外功能与黄芪冲突，建议生姜换炮姜或干姜。再一个金匮肾气丸不知道是否适合你服用建议求诊大夫指导下服用，

这位患者你好！通过你的叙述初步可以诊断，这种情况可能是肝胃不和，肝失疏泄，气机失调，脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液，津液久聚湿热，湿热侵袭所致的以上症状。建议可以口服参苓白术丸左金丸，平时可以多吃山药和大枣，平时避免暴饮暴食，禁辛辣食品，多吃瓜果蔬菜补充维生素，注意保暖和天气变化，一般情况下可以改善症状的，希望我的回答对你有所帮助！