高一女生突然失眠，可能由环境变化、心理因素、饮食不当、生物钟紊乱、疾病影响等造成。 1.环境变化：新的居住环境，如噪音、光线过强等，会影响睡眠。应尽量营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境。 2.心理因素：高一学习压力增大，情绪紧张、焦虑都可能导致失眠。要学会自我调节，通过运动、听音乐等方式放松心情。 3.饮食不当：晚餐过饱、过晚，或食用刺激性食物，如咖啡、浓茶等，都可能引起失眠。注意规律饮食，避免睡前吃刺激性食物。 4.生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会打乱生物钟。要养成规律的作息习惯，按时睡觉和起床。 5.疾病影响：某些疾病，如神经衰弱、甲状腺功能亢进等，也会导致失眠。若失眠持续且伴有其他不适，应及时就医检查。 总之，突然失眠不必过于紧张，先尝试调整生活方式。如果失眠情况持续不改善，建议前往正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

你好，根据你的情况考虑是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的