奶奶神经衰弱饮食如何调理
2025-01-08 14:39
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我奶奶最近一段时间总是晚上睡不着觉，一天就最多能睡三个小时，她觉得很痛苦，去医院检查，医生说她是患上了神经衰弱，我们不知道在饮食上应该怎么给她调理一下。
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回答1
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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神经衰弱患者的饮食调理很重要，包括营养均衡、避免刺激性食物、增加助眠食物、控制饮食量、注意饮食规律等。 1. 营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、蔬菜和水果。 2. 避免刺激性食物：减少咖啡、浓茶、辛辣食物、油腻食物的摄入，以免影响睡眠。 3. 增加助眠食物：如小米、牛奶、核桃、大枣等，这些食物有助于改善睡眠质量。 4. 控制饮食量：避免晚餐过饱或过少，过饱会加重肠胃负担，过少可能导致饥饿感影响睡眠。 5. 注意饮食规律：定时定量进餐，培养良好的饮食习惯，有助于稳定生物钟。 总之，通过合理的饮食调理，对神经衰弱患者的睡眠和整体健康状况能起到一定的改善作用，但饮食调理只是辅助手段，还需结合其他治疗方法。
2025-01-09 05:00
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