脊椎第十二节错位三分之一是较为严重的情况，治疗和调养方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗、康复训练和生活习惯调整等。 1.物理治疗：通过牵引、按摩、热敷等方式，缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，减轻疼痛和不适。 2.药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，帮助放松紧张的肌肉；神经营养药物如甲钴胺，促进神经修复。 3.手术治疗：如果错位严重，压迫神经或影响脊椎稳定性，可能需要进行手术复位和固定。 4.康复训练：在专业康复师指导下进行针对性的康复训练，增强脊椎周围肌肉力量，提高脊椎稳定性。 5.生活习惯调整：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重；选择合适的床垫和枕头；定期进行适度的运动，如游泳、瑜伽等。 脊椎第十二节错位三分之一需要综合治疗和调养，患者应积极配合医生的治疗方案，并注意日常生活中的防护，以促进恢复，预防复发。

据所述情况建议注意休息，复位固定，增强营养适量补钙。