健康指导：目前市场上的大多数增高产品也渐渐能够起到一些普通药成分的作用建议你的日常生活中要注意食物搭配合理就种食物的多样化多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物多进行些跳高摸高跳绳等体育锻炼。

健康指导：你好，广告宣传一定有夸张的成分，毕竟个体差异比较大，也许对有些人有用对有些人不管用，不够最通用的增高方法是科学的饮食加合理的运动，饮食方面多摄入富含优质蛋白、钙和维生素的食物，食物多样化选择营养要均衡，多参加户外运动尤其是跳跃伸展性运动如篮球、排球、跳绳、三级跳、游泳等，选择自己喜欢的项目，一天半小时左右，坚持是一定可以长高的。

你好朋友建议不要相信药物啊,根本没什么效果的,骗人的.

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.