脸上突然长很多密密麻麻的疙瘩且摸上去粗糙，不疼不痒，可能与饮食、内分泌失调、过敏、皮肤清洁不当、作息不规律等有关。恢复时间因人而异。 1.饮食：过多食用油炸和烧烤食物，可能导致油脂分泌旺盛，堵塞毛孔，引发疙瘩。应调整饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。 2.内分泌失调：体内激素水平变化，如雄激素分泌过多，也会引起皮脂分泌增加，形成疙瘩。需要保持良好的心态，避免压力过大。 3.过敏：接触过敏原可能导致皮肤出现这种症状。要远离过敏原，必要时服用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、马来酸氯苯那敏。 4.皮肤清洁不当：清洁不彻底，残留的化妆品或污垢会堵塞毛孔。需选择合适的洁面产品，做好清洁。 5.作息不规律：长期熬夜等不良作息会影响皮肤代谢。应保证充足睡眠，规律作息。 总之，脸上突然长疙瘩需要综合调理。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

您好，您的情况其实主要就是油脂分泌旺盛加上毛孔堵塞引起的。您好，建议一定要多喝水~`有利于身体代谢和毒素的排除~`坚持下去应该没问题了``其实主要就是油脂分泌旺盛加上毛孔堵塞用茶树精油消痘，然后用薰衣草精油祛除痘痕。茶树精油强效显著的去痘作用，单独使用单方茶树精油涂痘痘部位，一天三四次，第二天痘痘就明显干瘪下去，去痘不留痕迹。方法1：将茶树精油1—2滴加于面膜中敷脸。