不自主咬牙可能由精神因素、咬合问题、神经问题、营养缺乏、寄生虫感染等引起。 1.精神因素：长期的精神紧张、焦虑、压力过大可能导致不自主咬牙。患者应学会放松，如通过冥想、深呼吸、适当运动等方式缓解。 2.咬合问题：牙齿排列不齐、咬合不正等会引起。需进行口腔正畸治疗，调整咬合关系。 3.神经问题：神经系统的异常，如帕金森病、癫痫等也可能是原因。要针对原发病进行治疗。 4.营养缺乏：缺乏钙、镁等微量元素时可能出现。需补充相应营养，多吃富含这些元素的食物，如乳制品、坚果等。 5.寄生虫感染：如蛔虫感染。可在医生指导下使用驱虫药物，如阿苯达唑、甲苯咪唑、噻嘧啶。 不自主咬牙可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

磨牙的原因有：第一是有身体内有寄生虫。寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不会再有这情况。第二个原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的“肝风内动”。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。磨牙是一种征状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热去火。