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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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在陌生人面前不自信、不敢大声讲话，可能与个人性格、过往经历、心理状态、社交技能、自我认知等有关。 1. 个人性格：性格内向可能导致在社交中表现拘谨。可以尝试多参加社交活动，逐渐打开自己。 2. 过往经历：如曾有不好的社交经历，易产生心理阴影。可通过与亲友倾诉，解开心结。 3. 心理状态：焦虑、紧张等不良心理状态会影响自信。学习放松技巧，如深呼吸、冥想。 4. 社交技能：缺乏社交技巧会感到不自信。阅读相关书籍，提升沟通能力。 5. 自我认知：对自身评价过低，要学会发现自己的优点，增强自我认同感。 克服在陌生人面前的不自信需要时间和努力，要保持积极的心态，不断尝试和改进。相信通过自身的努力，能够逐渐变得自信，在社交中更加从容。
2025-01-08 22:32
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刘家仁
南京紫金医院
一级
脑复苏专科
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我妈妈说我我总在意别人，有些自卑，是我没自信和别人相处。
2015-12-09 12:59
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