平躺着睡觉腰疼侧躺没事，可能是腰椎肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎生理曲度改变、腰部筋膜炎、强直性脊柱炎等原因。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.腰椎肌肉劳损：长期腰部受力不均或过度劳累导致，腰部肌肉紧张疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。
2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，髓核突出压迫神经。需卧床休息，配合牵引、理疗，严重时手术。
3.腰椎生理曲度改变：不良姿势等造成，影响腰部受力平衡。可通过矫正姿势、康复训练改善。
4.腰部筋膜炎：筋膜炎症刺激，多由受寒、劳累引起。注意保暖，使用非甾体抗炎药如布洛芬。
5.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱和骶髂关节。需药物治疗如柳氮磺胺吡啶，结合功能锻炼。
出现这种情况应重视，及时就医明确诊断，采取相应治疗措施。

引起腰疼的原因很多,比如腰肌劳损,肾输尿管结石疾病,腰椎疾病,肾虚等,建议最好到医院进行详细检查,明确诊断积极治疗.

考虑与肾虚有关，可以口服金匮肾气丸,右归丸治疗，不要吃凉的或刺激性食物多喝点小米粥，慢慢调养，不良习惯要注意，多增加些补肾的食物，注重食物营养，可以多吃核桃，保健药酒等

您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意腰肌劳损等原因造成的可能，以及脊椎疾病造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如下肢疼痛、麻木等。这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，注意对腰部的保护，口服腰痛宁胶囊等药物来进行治疗，必要时到正规医院的骨外科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施，祝患者早日康复。

腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下几种。　　腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。　　腰疼原因之二：由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。如骨质增生或腰椎间盘突出引起的腰疼可以使用黄氏外用中药粉包治疗。　　腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。　　腰疼原因之四：由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。

先去做个CT看看腰椎间盘再说，估计你坐的时间长。