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回答1
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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10 岁女儿预防近视可以考虑适当补充叶黄素，但不能单纯依赖叶黄素来预防近视。预防近视需要综合多种方法，如良好的用眼习惯、充足的户外活动、合理的饮食等。 1. 叶黄素作用：叶黄素是一种抗氧化剂，能够吸收蓝光，减少眼睛受到的光损伤，对视网膜有一定的保护作用。 2. 不能单纯依赖：虽然叶黄素有益，但它不能替代其他预防近视的措施。 3. 用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持合适距离，避免长时间近距离用眼。 4. 户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动，阳光可促进视网膜分泌多巴胺，有助于预防近视。 5. 合理饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素 A、C、E 以及锌、钙等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、牛奶等。 6. 定期检查：定期带孩子进行视力检查，建立视力档案，及时发现问题并干预。 总之，预防孩子近视需要多方面共同努力，叶黄素可以作为辅助手段，但不是唯一的方法。家长要关注孩子的用眼健康，帮助孩子养成良好的用眼习惯。
2025-01-09 02:49
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