高血压患者在饮食和锻炼控制后血压仍高，不建议依赖保健品，而应从生活方式、药物治疗等多方面综合管理。包括规律作息、减轻压力、合理饮食、适当运动、规范用药等。 1. 规律作息：保持充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，有助于稳定血压。 2. 减轻压力：长期精神紧张会使血压升高，可通过冥想、听音乐等方式缓解。 3. 合理饮食：减少钠盐摄入，每天不超过 5 克，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。 4. 适当运动：选择适合自己的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟。 5. 规范用药：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，但需在医生指导下使用。 总之，对于高血压患者，不能寄希望于保健品来控制血压。应综合采取上述措施，并定期监测血压，遵医嘱调整治疗方案。

你好，高血压一定要有良好的饮食习惯。不要随意的吃一些不能吃的食物。生活工作压力也要注意释放。平时要多多锻炼。有一个良好的身体条件。