晚上膝盖疼一阵就好且无外伤，可能由多种原因引起，如生长痛、关节劳损、关节炎、缺钙、受凉等。 1.生长痛：青少年在生长发育期间，骨骼生长速度较快，肌肉和韧带被牵拉，可能导致膝盖疼痛。一般无需特殊治疗，可通过热敷、按摩缓解。 2.关节劳损：长期过度运动或姿势不当，使膝关节承受过大压力，造成劳损。应注意休息，避免剧烈运动，必要时可佩戴护膝。 3.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常见于中老年人，是关节软骨磨损所致；类风湿关节炎则与自身免疫有关。需就医检查，明确诊断后进行治疗，如使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。 4.缺钙：钙摄入不足或吸收不良，会影响骨骼和肌肉功能，导致膝盖疼痛。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙。 5.受凉：寒冷刺激可使膝关节周围血管收缩，肌肉痉挛，引发疼痛。注意保暖，可减轻症状。 总之，如果晚上膝盖疼痛频繁发作或持续不缓解，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

你的情况根据叙述需要考虑受凉或者剧烈，过量运动等引起的可能，建议结合临床局部电烤按摩理疗并对症口服活血舒筋止痛等药物即可，同时可以对症补钙即可。必要的时候需要结合临床进一步检查化验拍片明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。

你好，你的情况多考虑是缺钙引起的，同时不排除受寒导致的可能。建议医院做个血钙的检查确定，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时睡觉注意腿部保暖。