每天固定时间醒来且出汗、难以再次入睡，可能由多种原因引起，如环境因素、生物钟紊乱、疾病影响、精神心理因素、药物副作用等。 1. 环境因素：睡眠环境过热、过冷、过于干燥或潮湿，都可能影响睡眠质量，导致出汗和早醒。 2. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如熬夜、频繁改变睡眠时间，容易打乱生物钟，使身体在特定时间醒来。 3. 疾病影响：某些疾病如肺结核、甲状腺功能亢进、糖尿病等，可能导致夜间出汗和睡眠中断。 4. 精神心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠，引起早醒和出汗。 5. 药物副作用：部分药物如降压药、抗抑郁药等，可能产生影响睡眠的副作用。 如果这种情况持续存在且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的生活习惯，创造舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠。

你好，你这种情况没有什么大问题，是你一种强烈的心理暗示引起的短暂的神经紧张，建议你放松自己的心情，多出去走动，多和别人沟通，转移自己的注意力。