牙齿在刷牙和吃硬东西时经常出血，可能是牙龈炎症、全身性疾病、刷牙方式不当、缺乏维生素、牙石刺激等原因引起。 1. 牙龈炎症：牙龈发生炎症时，牙龈组织变得脆弱，容易出血。治疗通常包括洁治术（洗牙）去除牙石和菌斑，局部使用碘甘油等药物。 2. 全身性疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等血液疾病，也会导致牙龈出血。需要针对原发病进行治疗，如使用免疫抑制剂、化疗药物等。 3. 刷牙方式不当：刷牙用力过猛或方法不正确，损伤牙龈。应学习正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 4. 缺乏维生素：维生素 C 缺乏可能影响牙龈健康。可适当补充维生素 C，多吃新鲜蔬菜水果。 5. 牙石刺激：牙石长期刺激牙龈，引发炎症和出血。定期洗牙有助于去除牙石。 总之，牙齿经常出血需要引起重视，及时到正规医院口腔科就诊，查明原因后进行针对性治疗。同时，要保持良好的口腔卫生习惯。

牙刷太硬，或者刷牙方法不对，都会引起牙龈出血，但这些原因不可能导致牙龈经常出血的。经常牙龈出血，是由于牙龈下面有炎症，炎症怎么来的呢？这是因为牙龈容易夹食物残留污垢，是牙刷难以清洁的地方，这些污垢慢慢通过牙龈跟牙齿的缝隙进入龈下，时间长了成为牙石，进而成为细菌滋生的温床，从而导致内牙龈发炎而出血。由于这些外部原因的影响以及口腔免疫功能的退化，这在成年人中是很常见的，牙龈出血的根本原因是牙龈发生轻微萎缩而令牙齿与牙龈间出现缝隙。牙龈出血如果没有及时治疗，是很容易发展成为比较严重的牙龈炎、甚至牙周病，因此必须及早重视和治疗。

对于牙龈出血，较常见的方法就是洗牙，龈下刮治，做些消炎处理，但是这些方法不可避免带来些痛苦，而且要分步治疗，比较耗时，同时也只是暂时解决问题，无法治本。要杜绝牙龈出血，就必须控制住牙龈萎缩，预防方面是平时要注意口腔卫生，也可以选择一些口腔产品(牙齿-黄金)进行预防保健，保持牙龈的健康和口腔环境的平衡；对于已经萎缩的牙龈，是由于营养不良导致的，需要通过有效补充养分的产品来治疗，目前有些生物科技新产品，已可有效治疗牙龈萎缩。这样才能对牙龈出血的症状治本。

牙龈出血，是牙龈发炎的结果。血小板减少可能和肝功异常缺乏维生素k导致的可能，缺乏维生素c也可能导致牙出血的.建议每天睡觉前用淡盐水漱口，清晨用抗过敏牙膏刷牙，防止牙龈出血，牙龈萎缩，平时多补充天然的维生素C，多食水果蔬菜。试试硫磺解毒丸