头发出现枯黄、易掉、有白发、打结难梳等情况，可能与营养不良、压力过大、频繁烫染、疾病影响、遗传因素等有关。 1. 营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。若饮食不均衡，缺乏这些营养，头发就可能变得枯黄、易断、脱落。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉，以及富含维生素 B、C、E 的蔬菜和水果。 2. 压力过大：长期处于紧张、焦虑、高压状态，会影响身体的内分泌平衡，导致头发问题。应学会放松，如通过运动、冥想、听音乐等方式缓解压力。 3. 频繁烫染：烫染过程中使用的化学药剂会损伤头发毛鳞片，使头发失去光泽、易断裂。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发产品。 4. 疾病影响：某些疾病如脂溢性皮炎、贫血、甲状腺功能异常等也会影响头发健康。需及时就医，治疗原发疾病。 5. 遗传因素：部分人头发的状况受遗传影响较大。这种情况下，通过改善生活习惯和饮食，可在一定程度上缓解症状。 改善头发状况需要综合调理，保持良好的生活和饮食习惯，避免对头发造成过多损伤。如果头发问题持续加重或伴有其他不适，应及时到医院皮肤科就诊。

掉头发的原因与营养有关与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系可查血微量元素平时不要经常处于精神紧张状态.可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦可促进头发生长饮食营养要全面适当多吃些硬壳类食物适当吃些黑芝麻充足的睡眠充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时养成定时睡眠的习惯.注意饮食营养常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜、水果少吃油腻及含糖高的食品.避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大次数多了会使头发失去光泽和弹性甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.建议：染发、烫发间隔时间至少3

你好脱发是由于内分泌失调，免疫力下降，营养吸收不上，因为血液营养，滋润头发。所导致的掉头发你的情况可以用生姜擦头皮口服21金维他继续用养血生发胶囊及调节免疫药物

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。平常要注意营养调理，多补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性和油脂过高的食物，对治你的脱发大有裨益。