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音乐舞蹈系学生保持体形的饮食是否科学

恶性高热

我是一个音乐舞蹈系的学生,在上学期间因为要保持好的体形,我们要方方面的注意,特别是饮食,我们早上吃的有限,从不吃高热量的高蛋白的食品,我自己感觉保持的挺好。

  • 回答5

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    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    音乐舞蹈系学生为保持体形在饮食上有所限制,这种做法可能存在一些问题,如营养不均衡、影响身体机能、代谢紊乱、心理压力以及长期效果不佳等。 1. 营养不均衡:过度限制高热量和高蛋白食物,可能导致身体缺乏必需的营养素,如维生素、矿物质和优质蛋白质,影响身体正常发育和机能。 2. 影响身体机能:长期摄入不足,会使体力下降,影响舞蹈训练和表演时的表现力,增加受伤风险。 3. 代谢紊乱:不合理的饮食控制可能扰乱新陈代谢,反而不利于体重管理和体形保持。 4. 心理压力:过度关注饮食容易产生焦虑情绪,影响心理健康。 5. 长期效果不佳:单纯依靠限制饮食,一旦恢复正常饮食,体重可能反弹。 总之,保持体形需要综合考虑饮食、运动和生活习惯。建议在保证营养均衡的基础上,合理控制热量摄入,并结合适量的运动,才能达到健康且持久的体形保持效果。

    2025-01-09 13:13
  • 回答4

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    要保持好的身材当然要在饮食上进行控制,但也不仅仅靠这方面但是并不是只是少吃就能瘦身,少吃+锻炼+坚持是瘦身的必备,但少吃也不能等于不补充营养,这样会对身体产生很大的伤害

    2015-12-09 21:56
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    应该不能,饮食虽然能导致肥胖,这要因人而异,我们单位好多女同志都喜欢吃,但也没有见他们胖呀,这个我觉得胖与瘦是自身的事情,可以减少饮食,可能能减肥瘦身,我不赞成少吃饭减肥瘦身。

    2015-12-09 19:46
  • 回答2

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,你现在应该保持的很好吧,希望你以后不论在水平上还是身材上更上一层楼。你好,我建议你再接再厉继续保持,控制饮食加强锻炼,在增加水平的前提下注意身体。

    2015-12-09 10:27
  • 回答1

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,合理的饮食,加上平时的运动,对身体保持是非常重要的。但是控制饮食不代表不吃饭,而是在保证身体营养的同时,食用蛋白类食物,减少脂肪的摄入。平时可以多食蔬菜,水果。在保证人体所需的营养下,合理饮食。

    2015-12-09 00:23
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