走路和跑步时肚子两侧疼痛，可能是肠痉挛、腹部肌肉拉伤、慢性阑尾炎、输尿管结石、附件炎等原因引起。 1.肠痉挛：多因肠道运动不协调或受刺激。症状为突发的阵发性腹痛。可通过热敷、按摩缓解，严重时需就医用药，如阿托品、山莨菪碱等。 2.腹部肌肉拉伤：运动不当导致。表现为肌肉酸痛。应休息、制动，局部冷敷，后期热敷，也可外用云南白药气雾剂。 3.慢性阑尾炎：阑尾慢性炎症。常有右下腹隐痛。确诊后可能需手术切除阑尾，或使用抗生素如头孢呋辛酯、甲硝唑等治疗。 4.输尿管结石：结石刺激输尿管。疼痛剧烈，可能伴有血尿。较小结石可多喝水、多运动促进排出，大结石可能需体外碎石或手术，同时可服用排石颗粒。 5.附件炎：女性生殖系统炎症。下腹两侧疼痛，还可能有白带异常。需使用抗生素如左氧氟沙星、头孢曲松钠等治疗。 如果经常出现这种情况，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好，引起小腹经常疼痛的原因很多，如附件炎、肠痉挛、或着凉等，腹痛基本上是胃炎或胃十二指肠溃疡等疾病引起的，可以口服奥美拉唑，果胶铋、克拉霉进行治理，饮食上注意不要吃辛辣的、刺激的、生冷的食物，注意饮食卫生，多吃一些易于消化的食物。