1.55 米女孩已来月经,还能长高多久,如何调理饮食?
问题描述:身高1.55米,已经来月经,不知还能长几年?如何调理.吃多怕胖,吃少怕影响身高?怎么办呢
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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女孩在月经初潮后身高仍有增长空间,影响因素包括遗传、营养、运动、睡眠和激素水平等。 1. 遗传:身高受遗传因素影响较大,父母身高较高,孩子长高的潜力可能相对较大。 2. 营养:保证均衡饮食,摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3. 运动:适量进行跳绳、游泳、篮球等有氧运动,有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠:充足且高质量的睡眠对生长激素分泌很重要,每晚应保证 8-10 小时睡眠。 5. 激素水平:可就医检查激素水平,如有异常,在医生指导下进行调理。 总之,女孩在月经初潮后,通过合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠等综合调理,仍有机会继续长高。但个体差异较大,建议定期监测身高变化。
2025-01-08 18:03
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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
2015-12-09 11:39
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