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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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踝关节骨折手术后四十五天的恢复锻炼，包括关节活动度训练、肌肉力量练习、平衡训练、负重练习和行走训练等。 1.关节活动度训练：通过缓慢、轻柔的屈伸踝关节动作，逐渐增加活动范围，预防关节僵硬。 2.肌肉力量练习：进行简单的肌肉收缩练习，如踮脚尖、勾脚尖等，增强小腿肌肉力量。 3.平衡训练：单脚站立，逐渐增加站立时间，提高平衡能力。 4.负重练习：在医生指导下，从部分负重逐渐过渡到完全负重。 5.行走训练：先短距离慢走，再逐渐增加行走距离和速度。 总之，踝关节骨折术后四十五天的恢复锻炼要循序渐进，不可操之过急。在锻炼过程中，若出现疼痛、肿胀等不适，应及时停止并咨询医生。同时，定期复查，根据恢复情况调整锻炼方案。
2025-01-08 20:51
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什么是踝关节骨折? 踝部骨折(fracture of ankle joint)较为多见，无论在日常生活中或运动场上均易发生。有人统计，踝部骨折加上踝部韧带损伤，占全身损伤的4%～5%。踝部骨折多由间接暴力引起，如外翻、内翻或外旋等。Davis-Weber分类法根据外踝骨折的位置，把踝关节骨折分为A、B、C三型，该分类以下胫腓联合为界将骨折分为下胫腓联合水平以下的损伤(A型)、经下胫腓联合的腓骨骨折(B型)以及下胫腓联合以上损伤(C型)，较简单，使用方便，但却不能说明整个踝关节各种复杂改变。 查看全文»
