戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

你好！戒烟是能否成功，可说是个人毅力（意志力）与不良习惯争斗的结果。所谓药物戒烟，只是个心理作用而已。建议你每在想抽烟时，多看看烟盒上印的“吸烟有害身体健康”的公益广告就行。再就是见到烟友就说戒烟了。祝好！

患者反复吸烟，难以戒掉，首先有可能对烟已经有依赖性了，不吸烟心理上感觉难受，其次就是自己的控制能力不好，坚持力差，没有决心，。建议可以买个戒烟工具试试。建议患者想吸烟时可以吃点零食，转移一下注意力，时间长了有可能就戒了，确实不行时可以买个戒烟工具试试，帮忙戒烟。

你好，这么年轻，必须要戒烟，因为长期抽烟可以导致肺气肿，甚至出现肺癌，如果你知道的是抽烟的危害性，就有决心戒烟了，没有什么戒不了了，关键还是你自己的决心和毅力，

您好，一般说来，可以采取主动或被动戒烟的方法，可能是化学的、物理的、精神的戒烟的方法，去除烟瘾的行为，不再对香烟依赖。给您提供几点建议，但是，戒烟还是需要自己的努力：扔掉吸烟用具，餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量，也可以选择电子香烟的方法戒烟。