三高人群宜选有益健康的植物油，如橄榄油、玉米油、大豆油、花生油、菜籽油等。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.橄榄油：能调节血脂，富含单不饱和脂肪酸。
2.玉米油：富含维生素E，有助于降低胆固醇。
3.大豆油：含多种营养成分，对心血管有一定益处。
4.花生油：香味浓郁，脂肪酸构成较合理。
5.菜籽油：胆固醇含量低，消化吸收率高。
三高人群要避免食用动物油，合理选择食用油有助于控制病情。

引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.

您好，月经受丘脑－垂体－卵巢性腺轴的调节，精神因素、情绪波动、环境的改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等因素，都可以引起这一性腺轴的功能异常，而出现月经不调。可以吃些鹿胎膏、乌鸡白凤丸、益母草等调理月经，同时要注意饮食清淡，不吃生冷辛辣的刺激性食物。

你好,月经不调可能是神经内分泌功能失调，您应该去医院进一步检查，明确病因在治疗祝你康复。

引起月经失调的原因很多,如:,常见如卵巢功能异常,子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱,妇科炎症,情绪波动,药物影响,环境改变,过度劳累及精神压力过大等.,建议你先排除影响月经的外界因素,可以再观察一段时间,在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿.防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗.

病情分析：您好！您的情况有可能是出现了月经失调！出现月经不调的原因有很多！例如房事进行过频！经常服用避孕药！心情不愉快！心烦气躁等等都会引起月经不调！要针对不同个体实际情况而言！您好！建议您如果房事过频的话请适当减少频率！进食要规律！建议您多进食营养丰富的食物包括蔬菜和水果！多进食含维生素C丰富的水果！如橙子等！切记不能进食辛辣和有刺激性的食物！请务必保持良好的心境状态！！请您注意多做运动！多听音乐！也可以多看励志电影、影视剧！保持良好的心境！很快就会痊愈的！希望能帮到您解决问题！最后希望您身体健康！